Hábito impulsivo de comer, livre –se disso.

Alimentar –se sem estar com fome, sem necessidade é uma das principais causas do excesso de peso.

Se você tem este hábito, é uma pessoa ansiosa, ou é daquelas que quando não tem nada pra fazer, depois do jantar vendo TV para se distrair come. Tome Cuidado !

Você sem mesmo perceber pode estar engordando por impulso de comer.Segundo especialistas como neuropsiquiatra médico especialista no emagrecimento, existe três causas principais para o aumento de peso.São elas a retenção (sólido ou líquido),resistência ao emagrecimento e impulso de comer.Isso acontece quando o intestino acaba funcionando pouco, lentamente, causando o inchaço.A resistência pode acontecer quando após o emagrecimento, o cérebro continua trabalhando como se a pessoa estivesse gorda, causando o aumento de peso.

No entanto,não são todas as pessoas que manifestam este sitoma.

Segundo o especialistas , comer por impulso é uma das principais causas do aumento de peso.Normalmente o organismo não necessita da comida, ingerida por impulso isso pode levar ao acúmulo, e com isso nosso intestino não absorve os nutrientes e se acumula a gordura.Especialistas relatam que só de muitas pessoas pararem com este hábito de comer , já não é necessário fazer dietas de emagrecimento pois já a um bom funcionamento dos rins e o intestino.

Então o que se teve fazer é parar de comer por impulso, Comer devagar e só assim sentirá o prazer de saciar a fome.

Intestino Preguiçoso :

É difícil encontrar alguma pessoa que não tenha sofrido com este mal.Este incomodo gera inchaço,dificuldade para produzir e eliminar as fezes, gerando dores e desconfortos.

Entretanto é mito pensar que devemos ir ao banheiro todos os dias, pois especialistas como gastroenterologistas, consideram normal defecar de três vezes por semana a no máximo três vezes por dia, Pois o organismo de uma pessoa leva de 48 a 72 horas para absorver e eliminar. Para diminuir está dificuldade é necessário algumas restrições como alimentos que auxiliam o organismo.Fibras é uma fonte poderosa, como também os seguintes alimentos:mamão, pão integral, frutas desidratadas, nozes, ervilha, milho, feijão, cereais e banana prata. São ótimos neste auxílio.Mais não se esqueça de beber muita água pois ela quem faz toda formação. As fibras são secas por isso é recomendado beber água, sem ela,as fezes ficam secas e a dificuldade de eliminar se torna ainda maior.

*como este espaço é de esporte eu Gabriele , também acho interessante abortar assuntos que fazem bem para nossa saúde,dicas etc. Então fiquem ligados que viram novas postagens. E vocês também podem mandar sugestões ,iremos fazer o possível para atende-los .

Grata.

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